年过30的安陆女人,开始衰老都有哪些征兆?

发表于 讨论求助 2021-01-12 13:53:45

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女人到了一定的年龄,脸上的皱纹,就会泄露年龄的秘密。衰老开始总有一些蛛丝马迹,以下就是年过30的女性出现快速衰老的典型症状,赶快看看你有没有出现吧?

三大症状,说明女人开始衰老了


症状一:失眠


充足的睡眠既是恢复体能的需要,也是新陈代谢不可缺少的一环。


众所周知,新生儿每天需要20个小时以上的睡眠时间,随着年龄的增长,睡眠时间逐渐减少,进入老年后每天5、6个小时的睡眠时间就足够了。


所以,年过30的女性出现失眠、睡眠时间缩短、难入睡等现象时要注意了,这是新陈代谢快速下降的表现,也是正在由中年跑步奔向老年的典型症状。



症状二:皮肤恶化


皮肤是健康的晴雨表。


一位资深的儿科医生说过,对于哭闹不肯体检的婴儿,单从皮肤就可大致看出他的健康状况。


虽说年过30的女性不可能再有18岁那种吹可弹破的肌肤,但如果在较短时间内出现皮肤松弛、毛孔变粗甚至色斑控制不了的情况,那就是快速衰老的表现了。



症状三:月经出问题


月经是周期性的子宫内膜脱落,是女性特有的生理现象。


月经不但是女性生育能力的体现,也是女性衰老状况的晴雨表。


许多女性过了30岁后,月经量就快速减少、经期也由之前的5-7天缩短为3-5天,月经开始后断断续续、像来像断,不像以前那种来得痛快淋漓,这是提前进入伪绝经期的症状。


如果不及时扭转,一般3-5年后很可能是就真的绝经了。之所以如此,是因为内分泌出了问题。



女人要年轻,要保“三通”

保证血脉通畅

1


中医认为,皮肤之健美,很大程度上取决于身体内的气血畅行流通。有气滞血瘀的人,往往会有肌肤粗糙、紫癜、黑斑、面色暗晦等现象,应以活血祛瘀为基本治法,即“通血脉”。



保证毛孔通透

2


我们知道,皮肤表层的衰老细胞是新生细胞健康成长的障碍,它们阻塞皮脂腺、汗孔,使皮肤粗糙或出现斑点或变得黝黑,呈现凹凸不平。



保证大便通畅

3


经常大便燥结难解的人,皮肤也易干燥、粗糙及早衰等,所以要经常保持大便的通畅。

多食蔬菜水果,养成按时排便的习惯,长期便秘者要及时诊治。



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